又是一年春分日，同24节气中的其它节气一样，早在前几天，大家对春分的关注度就已经在逐日上涨了。比如说有人在关注今年春分的详细工夫，也有人在关注春分是什么节气及春分养生吃什么。据此，本文世界工厂网小编就春分是什么节气及春分养生吃什么好，与大家张开讨论……

　　在上篇文章中，世界工厂网学堂频道小编已经为大家介绍过今年春分的详细工夫：2012年3月20日13点14分。今天已是3月19日，明日便是春分日了。

　　那么，春分是什么节气你可明白？你们家里春分养生吃什么呢？相信有很多朋友都明白明天是2012春分，但详细春分是什么节气，以及春分养生吃什么好我想很多人都不明白。为此，本文就针对这两个话题张开讨论……

　　一、春分是什么节气？

　　春分，乃24节气之一，依照工夫顺序，春分是一年中24节气的第4个节气。在古时，春分又被称之为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。

　　每年春分的详细工夫基本在每年公历的3月21日前后(20日～22日)。这时太阳到达黄经0°。这在中国古历史中也有相关记录：“春分前三日，太阳入赤道内”。

　　除此之外，有关春分节气及这个节的特征，在很多古籍中都有相关记载，如：

　　1、《明史·历一》说：“分者，黄赤相交之点，太阳行至此，乃昼夜平分。”据此，有人推得出春分的两种意义：一是指一天工夫白天黑夜平分，各为12小时；二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。

　　2、又如汉董仲舒的《春秋繁露·阴阳出入上下》：“至于中春之月，阳在正东，阴在正西，谓之春分。春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”

　　也即，春分这天，阳光将直射赤道，昼夜也近乎相等；春分日过后，阳光直射位置逐渐北移，我们这里开始进入昼长夜短的半年。从气候上来讲，在我国，春分季节，我国除青藏高原、东北、西北和华北北部地区外，其它地区都进入明媚的春天，在辽阔的大地上，杨柳青青、莺飞草长、小麦拔节、油菜花香。

　　二、春分养生吃什么好？

　　不同的地方，春分节气的习俗不同，比如说有的地方有“竖蛋”的习俗，而有的地方春分要吃“春菜”（一种野苋菜），用春分当日采回的春菜搀和鱼片“滚汤”。总之，各地春分日的习俗有所不同。那么，从养生学角度来讲，春分养生吃什么好呢？这是下面世界工厂网学堂频道小编将要为大家介绍的重点：

　　春分养生吃什么？据养生专家介绍，由于春分日乃平分昼夜、寒暑之日，春分过后将昼短夜长，气候渐暖，因此，人们在养生保健时需讲究保持人体的阴阳平衡。

　　而据《素问·骨空论》：“调其阴阳，不足则补，有余则泻”。根据中医及传统养生理论，也即补虚、泻实。补虚详细如益气、养血、滋阴、助阳、填精、生津；泻实详细如解表、清热、利水、泻下、祛寒、去风、燥湿等。

　　结合我们实际的饮食，春分养生吃什么好呢？有养生专家给了我们一些建议，世界工厂网学堂频道小编为大家分享如下：

　　1、饮食上多吃：多吃姜、葱、荞、韭菜、淮山、枸杞、土豆、椰菜、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等，同时也可结合药膳进行调理。

　　原理：春分前后应戒酸增辛，助肾补肝，同时，由于肝气旺，易克脾土，而且今年在进入二之气后，客气为寒水当令，雨水较多，易生湿，因此饮食方面同时也要注意健运脾胃，健脾祛湿。世界工厂网学堂频道编辑整理，欢迎转载，但请注明出处！

　　2、饮食上禁忌：偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食。

　　原理：春分前后，应根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，饮食上禁忌：偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食。如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止本菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊。

　　3、食用一些助阳菜肴时注意配以滋阴之品。

　　详细：在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时，应配以蛋类滋阴之品，以达到阴阳互补的目的。白烧鳝鱼、杜仲腰花、大蒜烧茄子等，有补虚损、降血压、凉血止血的功效;春笋性味甘寒，具有滋阴益血、化痰、消食、去烦、利尿等功效，都是春分宜食之品。