大家应该都知道失眠对我们工作、生活影响都非常大，相信大部分人都有过失眠的经历，这并不是件好事，而女人到了经期特别容易失眠，那么在经期如何防护失眠呢？接下来卫生巾厂家为大家介绍一下：

第一、选对夜用卫生巾

透气性强，质地佳，防漏能力强的卫生巾，无疑能让经期睡眠无忧无虑。万无一失的防漏设计，让女性夜晚睡眠一夜无忧，大大缓解了睡前紧张情绪，让女人轻松摆脱近期失眠。麻生活卫生巾天赋抑菌，安全放心与生倶来的强劲抑菌，完全无添加任何抑菌因子，大自然原生态的绿色抑菌能力，更加安全放心 ，对大肠杆菌、白色念珠球菌、黄色葡萄球菌有明显抑制作用，超强排湿，倍速干爽，汉麻芯自身的排湿速度是纯棉的300%，极速渗透。

第二、乐观自信

女性自身要正确对待经期内的情绪波动和失眠症状。保持良好的心理状态，做到乐观自信、心胸豁达，合理安排生活、工作和学习，有利于摆脱经期内失眠。

第三、合理饮食

有些女性在经期内食欲大增，暴饮暴食导致消化不良、胃部不适，进而导致失眠。因此要进食清淡、易消化、富有营养的食物，并尽量做到少量多餐。

第四、适度运动

经前一周保持或增加运动，可通过维持大脑内的化学状态平衡达到改善睡眠的目的，同时也可以获得心理的愉悦。当然，在经期内，还是要避免游泳和剧烈运动。

麻生活卫生巾采用的天然汉麻的芯体，汉麻芯无刺激0致敏，并且天赋抑菌，可以有效防止私处瘙痒，生产符合国家安全标准，完全不用担心它的安全问题。