在2012年世界睡眠日到来的时分，大家好像分外关注今年的世界睡眠日主题是什么?也许你还不明白这是第几个睡眠日吧?今年的世界睡眠日主题好像也更加人性化，关注的范围也更加广泛，更加详细。

　　自2001年，国际精神卫生和神经科学基金会首次认定每年的3月21日为“世界睡眠日”起，到今年我们已经度过了整整12个世界睡眠日了。世界睡眠日的主题重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。而每年的世界睡眠日主题又不尽相同，2012年世界睡眠日主题是：多睡一小时。

　　睡眠就好比每个人的健康银行，可以常存取，却不能透支。现代研究证明，近80种疾病都与长期失眠有关，在影响人类寿命的7种因素中，睡眠是其中最重要的一项。失眠已经成为了人类的无形杀手。有调查显示，现在人们的平均入睡工夫相比30年前，已经延后了1小时左右。世界卫生组织调查显示，全球约有29%的人存在各种睡眠问题，我国居民睡眠障碍的患病率高达42.7%。好睡眠俨然成为现代都市生活的“奢侈品”。

　　让我们自己扪心自问：1.我的睡眠质量高么?2.我多久没有睡一个真正的好觉了?3.最近一个月我的睡眠合理么?不明白有多少人能达到高效合理的睡眠。在现代社会快生活节奏，大压力，以及众多的夜生活、饮酒等不良生活习惯的影响下，关爱睡眠显得尤为重要。世界工厂网学堂小编提醒大家关爱自己、关爱睡眠从“多睡一小时”做起。