当能够觉知名色并且得以保持时，觉知就具备了力量，觉性的智慧将会得以开显，得以进一步去认识身心的实际真相，从而达到解脱的目的。

在我们觉知到各种名色之后，会有一种情况出现，就是心里就会产生满意、不满意或者中立的状态。

当心觉知到满意或者不满意，就会看到满意或不满意也是生灭的，和所有的名色一样，这时，放下满意或不满意，进而保持中立。

开始的时候只会短暂的中立，然后又产生满意或不满意。然而随着越来越纯熟的觉知和觉知力量的增长，保持中立的时间将会逐渐延长。