大家好，我是个宝妈！2018年怀孕，想给大家说一下我的产后肥胖的故事
在怀孕之前，我的体重只有108斤，其实也不算瘦，因为个子比较小，从小就是那种肉乎乎的
到最后临生之前体重是160斤，出了月子之后体重恢复到了128，如果你们觉得这是恢复的不错那就错了，这才是噩梦的开始
因为月子里没人帮忙照顾孩子，所以有了抑郁症，当时奶水量就减少了，然后就开始喝各种下奶的汤水，本身哺乳期食量就比较大，吃完了就奶娃，然后就陪着睡觉，到了哺乳期第十个月的时候体重直接飙升到了160斤，那种感觉说真的挺绝望的，本身带孩子出不了门每天就是很烦躁的状态，胖到这样我就直接更不愿意出门了，连拍照都不愿意，因为没有自信，跟一起生孩子的朋友也不愿意接触，打从心里的自卑，后来到了九月份毅然决然的给孩子把母乳给断了，从此开始了漫长的减肥路，下图就是我断奶之前的样子！
毕竟到了三十来岁不像二十出头的小姑娘能绝食什么的，开始每天不吃主食就吃几口熟菜，其实效果并不明显，家里的菜毕竟不是我自己一个人吃，油什么的还是会比较多，接着就开始了我的外卖之路，外卖里面有做轻食的，早上没法点，中午晚餐都是外卖，说真的轻食真的贵，也是真的少，找了下之前的外卖订单只能显示近一年的，只能找最近的记录给大家看了，我记得特别清楚，就是在2019年的十一月份左右开始的，人一到秋天胃口就会特别好，对食物的渴望会很大，因为怀孕哺乳这两年没怎么点过外卖，连个优惠券都没有，刚开始点轻食可贵了，一天两顿都是基本上60块起步的，到后面点多了偶尔还有个优惠券什么的，想想都肉疼，到了2020年四月份我就没有再点过了
十一月开始在家附近找了个健身房，实在是想瘦啊，但我太看得起自己了，大体重的身体根本负担不了任何有氧运动，跑步七分钟就腿疼狂喘，单车课踩几天膝盖就受不了啦，最后经不住诱惑买了100节私教课，好几万呢，没办法，真的再心疼也没办法。说实在点我一直以为在健身房里的教练都是很牛逼的能让人瘦下来，终究是我太天真了，教练真的基本上只带着撸铁（传说中的塑形）只要一问关于体重的统一的回答就是不要吃碳水，体重不代表一切，体型才是关键………说白了就是塑形你得找教练，降体重全得靠自己，就是自己管住嘴不能吃不能吃不能吃，然后想要好的体型说到底还是得先降体重，因为160斤永远不可能塑形成100斤的样子，所有好身材的前提都是先降体重，花钱买教训不要相信什么运动减肥降体重这种鬼话，全世界没有任何一项权威的证明是运动是降体重减肥的工具，健身运动它只能够帮助塑形，让你松弛的皮肤紧致一些，所以不要轻易相信那么健身房的鬼话了，都是血的教训，我知道女人在减肥这个事情上都是舍得花钱的，我也是这样的，心急吃不了热豆腐说的就是我这种人吧，我是一个人带孩子，一个礼拜能去锻炼的次数三个手指头都能数的清！
这是我刚到健身房时候留下的照片，说真的这张照片我都不敢说是我自己，人啊真的不能胖，一胖就显老，说这是我阿姨我自己都相信，再配一张前期每个月记录体重变化的表，每个月这个进度真的是欲哭无泪了，这是从四月份疫情解封之后开始记录的，我必须要赶在夏天生日之前瘦到自己的目标，我给自己定的也不算太大，就是恢复到110斤，孕前体重就满足了，全职妈妈没有太多自由时间就只能在饮食上下功夫，按照教练的方法基本上连续几个月都处于低碳轻断食的状态，很快就开始脱发了，月经量减少，比我喂奶的时候脱发还要严重，后来在外地做教练的朋友发了一个瘦身奶昔，就想着代餐嘛，既然每天饮食那么难就买点能够补充营养加餐的，总比硬扛来的健康，后来有尝试几个牌子的对比了一下各个牌子的饱腹感还有营养配比各方面，当时我还有问健身房教练这个奶昔的安全性，当时我没有说我有买，就问了那个运动品牌的，教练说这个就是保证你饮食均衡的代餐饱腹的奶昔，让你在控制饮食的同时不会营养缺失，其实听到这个话我心里也是比较放心的，从此就放心放心喝奶昔了
2019年9月开始减肥，八个月才瘦了20斤，从2020年4月份开始正式踏上了奶昔的减肥之路，每天都有在d音跟朋友圈记录每天体重的变化，说真的当时每天都有人在问我怎么瘦的，有什么方法，我都没有直接回答，因为我想确定这个东西真的很好可以瘦不会影响身体健康的前提下再分享给好友们知道，到了几个月后才告诉大家我一直在喝奶昔，四个月体重降了16斤，整个人就跟脱胎换骨一样，说真的我经常看到人家说什么健康减肥，那到底什么才算是健康减肥呢？
其实无非就是在不影响自己身体健康的情况下减肥不就是健康的嘛，我不知道从什么时候开始健康减肥的定义就被放在了运动上面，也并不是说运动不会瘦，每个胖子都有一颗迫切想瘦的心，明明可以几个月就完成的事情为什么要花上一两年去做呢，最主要稍微有半个月不运动那体型反弹也是很可怕的呀，直接就走形了，曾经的我也觉得蜜桃臀非常好看，直到我自己尝试之后才非常肯定我不要练，因为我坚持不了，一旦不训练那臀部趴下来得丑成什么样啊，那么有的教练会说锻炼是为了以后不反弹，狗屁……任何不坚持都会反弹，任何不健康的生活，暴饮暴食，都会反弹，我就想问问那么辛苦瘦下来的你们会让自己再胖回去嘛，那肯定是不可能的呀，就像为什么人家说整形会上瘾，因为人家美了就自然不愿意变丑了，
姐妹们
你们如果想要运动我真的支持你们并且希望你们能够常年坚持下去，运动是以年为单位计算的千万不要想着几个月瘦多少好嘛，咱们要有个正确的常识，再者如果你已经在运动了但是还想瘦的更快的或者每天控制饮食连饭都不知道怎么吃的一定要来试试这款奶昔，它简直就是救星，尤其是对我这种每天要给全家做饭的人来说简直不要太友好哦，从一开始的一天三瓶，慢慢减少到一天两瓶，最后每天晚餐一瓶，再后来体重稳定之后也就偶尔大鱼大肉第二天恢复体重代餐，最主要它的饱腹感很强，营养配比各方面比较均衡，老实说后来脱发跟月经就正常了，女人有内分泌，所以女人减肥比男人要慢，错误的方法最直接的反应就是内分泌失调，经期量变少跟脱发只是最明显的两个初期症状
每个胖子都是潜力股，任何人的减肥之路都是场整形之路
希望我的这个亲身经历过程可以帮助更多在减肥路上迷茫的姐妹们
赚钱不易，谁的钱也不是大风刮来的，我相信很多人都在减肥的路上花过不少冤枉钱，我自己就是，把钱用对地方瘦下来买更好看的衣服带着孩子出去玩不香嘛
最后献上一张全身照同年八月减肥成功后自己，真的没有比瘦更让人心情愉悦的事情了，自信感，好心情，就感觉好像好运气都会随之而来
不要吐槽我的发际线，脱发后的我发际线是我的硬伤
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