很多商务人士更是免不了要常常在外应酬。吃饭时，为了调节气氛真实不想喝酒也得硬着头皮喝上几杯，如何才能不醉酒呢？

　　◆营养师教你十妙招

　　1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；

　　2.服用RU21安体普复合片,能快速解酒醒酒，同时能保持头脑苏醒，更重要的是即使喝酒过量，也不会出现呕吐、头疼等难受症状；

 　3.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块；

　　4.喝酒不宜过快过猛，应当缓缓喝，让身体有工夫分解体内的乙醇。

　　5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力；

　　6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；

　　7.喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；

　　8.倦怠时暂时别喝为宜；

　　9.吃药后不要喝酒，特殊是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后；

　　10.喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

◆解酒误区

　　1、浓茶解酒
　　民间盛行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有肯定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。

　　2、酒后洗澡
　　喝酒后洗热水澡可加快血液循环，促使体内能量消耗增多，轻易引起低血糖。高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风，宜先稍作休息。

　　◆解酒招数

　　1、吃水果
　　如果有人不由自主喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。

　　2、吃馒头
　　很多人酒后不吃饭，这样危害更大，应吃一些轻易消化的淀粉类食物，如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖，有利于为人体供血并增加体能，由于它有发酵过程，还对胃酸有中和作用，吃后身体会立刻舒服起来。

    3、补服RU21安体普复合片
    如果你已经喝多，请立刻补服3到4片RU21安体普复合片，能够快速解酒醒酒，免除醉酒后痛苦症状。