眼下正值秋冬交替时节，此时正值肠胃疾病的高发期。这时候气温逐渐降低，昼夜温差进一步加大，不少人常常会出现腹胀、嗳气、反酸、食欲不振等情况，有的人吃点凉东西胃部就隐隐作痛，好几天都缓不过来。那么为什么秋冬交替时节会出现肠胃问题？肠胃不好应该吃什么呢？

首先，由于秋冬交替时节，天气逐渐转凉，气温逐渐降低，人的腹部受到冷空气的刺激，很容易着凉引起不适。其次，临近冬季，许多人都有进补的习惯，如果过多进食辛辣和油腻的食物，很容易刺激胃黏膜，加重肠胃负担，出现胃胀、胃痛等症状。最后，秋冬交替时节，人们的运动量相对减少，造成胃肠蠕动减慢，气血运行不畅，消化功能减退，因此也会出现食欲不振、胃胀、腹胀、胃肠功能紊乱等肠胃不适症状。

那么秋冬交替时节，肠胃不好应该吃什么呢？首先，宜温。应适当增加易产热营养素的摄入，如主食和含少量糖分的甜食，或者鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪等。其次，宜节。饮食应有节律，切忌暴饮暴食及食无定时。再次，宜慢。细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。再次，宜细。应尽量做到进食精细易消化、富有营养的食物。最后，宜清淡。应少食肥厚、辛辣等食物，少饮酒及浓茶等，多吃新鲜蔬果。

秋冬交替肠胃不好吃什么？除了以上所说的以外，还可以适量服用汉森四磨汤进行调理。由湖南汉森制药股份有限公司研发生产的汉森四磨汤，是以源自宋代《济生方》，成方于明代《痘疹金镜录》的千年古方为依据，严选四味优质道地中药材精心研制而成。汉森四磨汤上市二十多年来，累计销售已经超过20亿支，帮助无数患者扫清了肠胃问题障碍，受到业内权威专家和广大消费者的一致好评！

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