一名17岁少女因为父母感情不睦、经常为离婚而争执，使她无心于课业、成绩下滑，但家长没有加以沟通，而是以责骂的方式处理，反而让她越来越叛逆，开始染髮、喝酒、沉迷网咖，甚至以自残来缓解情绪。

父母认为少女只是「想吸引注意」，更加不谅解，却未发现她的心理健康已经出问题，亲子衝突越演越烈，少女更曾因为自杀未遂而被送医。据统计，青少年自杀死亡率连年攀升，108年更高居青少年死因第二位，显示青少年心理健康问题日趋严重。

湘潭素质教育学校http://www.tlfchina.com/ 心理师许雅惠说，青春期是儿童发展到成人的重要过渡期，良好的亲子关係至关重要，亲子之间如果疏于沟通或相处方式不当，可能导致孩子激进反抗，加剧关係恶化，无法发展出良好的自我认同，恐造成角色混淆、心智年龄停留，未来无法脱离家庭步入社会。

和青春期的孩子相处时，家长们可能不经意地使用了错误的教养方式，恐怕会将孩子的心越推越远;孩子很可能为了寻求关注与认同，而做出极端行为。湘潭素质教育学校许雅惠建议，青春期孩子的家长应留意以下4个亲子沟通方式：

1. 不要经常碎碎念、鼓励孩子表达

父母碎念，孩子在一旁漫不经心或怒目相视，这样的场景在许多家庭都曾出现。随著网路普及，青春期孩子缺乏面对面沟通，可能无法好好表达内心的想法;父母应以「引导」取代「要求」或「命令」，倾听孩子心声，让孩子感觉被尊重，也能训练表达能力。

数据显示根据历年十大死因资料显示，自杀在15~24岁的青少年族群高居第2名。专家分析，主要诱因以「抑郁倾向、恐患抑郁症症」为最高，占41.3%，依序为「感情因素」占30.2%，以及「家庭成员问题」占20.9%。

李对青少年族群而言，精神健康及情感人际关係是影响最大的因素。「自杀行为背后是一连串相互影响过程，并非单一因素造成，在最脆弱的时刻，某些因素往往是致命的一击」，因而造成不幸。

大部分遭逢痛苦或高危险群的青少年，大多时候会对沟通方式较为敏感，因此建立沟通管道非常重要。湘潭素质教育学校建议，应谨慎且不失尊重对待遭逢痛苦与企图自杀的青少年，并在保持适当距离及亲密度间找到一定的平衡，给予同理心的同时又不失尊重。

举例来说，在对谈中强化孩子的自尊，可免于精神上的痛苦与沮丧;另外，应促进在情感方面的表达，进而正视自己的情感，并学习面对与处理情绪的浪潮。

2. 不要侵犯孩子的隐私

青春期孩子的自主性及个人意识增强，尤其希望拥有私人领域，例如房间、日记、信件等，然而家长常以「关心」为名，实为「侵犯隐私」;家长们记得要尊重孩子，给予私人空间与信任，孩子才会学著尊重别人。

湘潭素质教育学校医师施佳佐举例，一名51岁男子，是公司的高阶主管，近一年来忧鬱、提不起劲、无心工作、胃口差、变瘦、注意力不集中、失眠、焦虑的情形愈趋严重，工作常出错，妻子陪同前来就诊。

问诊得知21岁儿子不适应对外的世界，只喜欢上网宅在家，生活作息混乱，目前大学休学中。他因过度关注儿子的一举一动，担心儿子未来的出路，自我要求非常高的他心底无法释怀儿子的失败，想要掌控却又无力，每日叨念不停，亲子衝突不断关係恶化，深陷抑郁症之苦。

还有另一位70岁的先生，自退休后帮忙照顾外孙，近来忧鬱严重，愁眉苦脸，食不下嚥，失眠、焦虑，整日忧心忡忡，无法再照顾孙儿，在女儿鼓励下求诊协助。

原来他一直担忧35岁的小儿子至今工作仍不稳定，每份工作几乎做不到3个月，担心他未来无法独立，只要见面就会叨念，长期下来两人关係不睦，最近儿子又提离职，父子双方爆发激烈衝突，儿子愤而离家，个案甚至有想让儿子一起去死的念头。

3. 不要凡事都禁止

青春期的孩子脑部蓬勃发展，出现自我意识，想展现独特自我，例如尝试染烫髮、打耳洞等冒险活动，但往往与父母固有观念衝突。家长可引导孩子思考，做这些事的意义及后果，并事先说好规则、给予选项，不对事件做好坏论定，而是让孩子学习为自己负责，以降低摩擦。

4. 切勿直接批判

父母直接的否定和批判，会降低孩子的自信及自尊，不妨先了解事件动机、细节，再给予建议及选项，最重要的是让孩子自己做选择，以免引发极度反弹，甚至从事更危险的事。

如果您也是8-18岁孩子的父母，如果您的孩子也遇到各种心理或者厌学、痴迷网瘾、早恋、叛逆等问题，可以通过链接及时的联系到我们，湘潭素质教育学校http://www.tlfchina.com/ 我们有专业的心理咨询师来帮助您解决问题。