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罗代国万密斋大国医养生院名誉院长

2021-12-18 15:43 浏览:13597 搜索引擎搜索“手机晒展网”
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《荣耀时刻》

党中央、国务院高度重视人民健康。党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央坚持以人民为中心，把人民健康放在优先发展的战略地位，树立“大健康、大卫生”理念，提出了新时期卫生健康工作方针，发布了《“健康中国2030”规划纲要》，将健康中国上升为战略。经过不懈的努力，我国卫生健康事业获得了长足发展，人民健康水平持续提高。为全面建成小康社会打下了坚实的健康根基。为健康事业的发展也有很多人做出了巨大贡献。、

我们《荣耀时刻》非常荣幸请来的是一位为大健康做出贡献80后年轻的榜样人物

罗代国男 中国共产党党员，高级保健医生，高级健康管理师、高级营养师，高级中医师、万密斋大国医养生院名誉院长，成都巴蜀医院名誉院长、爱心慈善人物。

长期从事治未病研究工作，有丰富的健康管理工作经验，多年来，扎根一线，深入研究传统中医养生智慧，服务全国数以万计的亚健康人群。参与编写《万密斋圣经》、《国人养生秘笈》《身心保健大全》《中华中医》《养生百科》等多部养生书籍，为祖国健康事业做出了巨大贡献。

人民健康是社会文明进步的基础，是民族昌盛和国家富强的重要标志。随着工业化、城镇化、人口老龄化进程加快，我国居民生产生活方式和疾病不断发生变化，心脑血管疾病、慢性呼吸道疾病，糖尿病、癌症等慢性病严重危害人民健康。据统计导致死亡人数占总死亡人数的88%，目前糖尿病患者接近1.2亿，高血压患者高达3.1亿，也就是说3到4人中就会有一个糖尿病或高血压的人。所以提高国民健康知识的普及迫在眉睫，习主席讲提高国民健康素养水平，是提高国民健康水平最根本，最经济，最有效的措施之一。

健康是年轻时善待身体，而老了以后身体送给你的礼物。把好健康三道门，观念能救三代人。健康是我们自己的，如果我们不去把好门，那么出现问题时，只能去找医生解决。而医生并不能包治百病，所以大家一定要记住：有一个健康的观念，有一个健康的身体，才能使我们的生活幸福、美满！

健康有哪3道门

第三道门：太平间的门。
西医的白衣天使们，救死扶伤，争分夺秒抢救急性病人，挽救生命，他们站在太平间的门口，用专业的技术和先进的设备、控制指标，给我们第二次生命的机会，将我们拦在太平间门外。医生，是高尚的，自带奇迹的职业，功德无量，力挽狂澜，拯救人们的生命。

第二道门：医院的门。

健康从业者，中医，他们调理慢性病，通过改善生活习惯、日常饮食、或是简单的食疗、调理的药物，帮助我们保持健康的状态，让我们的气血顺畅，提高免疫力，不让我们有机会走进医院的大门。
我们都知道，中医讲“上医治未病”，扁鹊曾经说，自己的医术是家里兄弟三人中最差的，因为他只会医末病，就是病得很严重的人，而他的兄长则可医已病和未病，在病情发作之前，就能够发现并且避免疾病的发生，但是因为治病于发病之前，这么高深的本事，却鲜为人知。

第一道门：生活的门（厨房的门）。

通过健康知识普及，健康观念教育，树立正确的健康观念可以帮助我们培养好的生活习惯，让家里三代人都能够会吃，会喝，会饮食，会保养，让我们更年轻、更漂亮、更健康、更长寿，更成功！这才是真正的健康！

人要生活，不论我们以何为生，我们都有自己的生活方式，而这种生活方式大部分从家庭沿袭而来，生活方式的不断重复，久而久之成为习惯，而这种习惯不仅影响你自己，还会影响你的下一代。

印度有句谚语“播种行为、收获习惯，播种习惯、收获性格，播种性格、收获命运。”可见一个人的命运与自己的生活习惯方式息息相关。

可惜对这样“性命攸关”的习惯，人们对它的认识往往不足，认为不过是小事，与健康无关，甚至即使知道，也懒得改变。
好习惯是健康的银行，可从“健康储蓄”中提取“健康利息”，且可享用终生，坏习惯则是健康赌博场，对健康损害于不知。
如果健康是一辈子的事情，那么学习健康更是一辈子的事情，愿每个家庭都有一个懂健康的人。

健康的生活方式主要体现在什么地方呢？

（1）健康生活方式体现在衣食住行的点滴之中。现实生活中，很多人都曾尝试养成健康生活习惯，但常常半途而废，这与缺少健康知识不无关系。比如说吃，最重要的是维持营养均衡，畸轻畸重、过热过冷都可能出现问题，“口味重”会摄入过多的盐导致高血压，“饭量大”则可能摄入过多热量导致肥胖，“趁热吃”会损害食道黏膜导致癌症的发生。再比如说睡眠，夜里11点到凌晨2点保持深睡眠才能保证生长激素的正常分泌，否则不仅影响青少年的生长发育，也会造成成年人的代谢紊乱、肥胖等。掌握这些健康知识，就能够走出很多生活误区，就会对胡吃海喝或长期熬夜保持警觉。只有以健康知识来支撑养成健康习惯，才能激发久久为功的自觉。

（2）培养健康生活方式，能提高人体的免疫力。人体的免疫功能，一方面是抵抗外来病毒细菌的感染和入侵，另一方面则体现为一种“免疫监视”作用，能够及时清除那些衰老或变异的细胞。不良的生活方式，最大的危害就在于对人体免疫力的损伤，从而增加了人体感染、患病甚至发生肿瘤的概率。现代社会的物质生活极大丰富，在带来诸多便利的同时，也增加了不良生活方式的诱惑。过度陷入“宅”生活，长期沉迷虚拟世界，在桌前久坐不起……这些不良习惯都会使身体缺少相应锻炼，从而降低人体对疾病的抵抗能力。因此，我们在享受现代生活便利之时，更要时时与自己的身体“对话”，让身体在自然伸展和运动锻炼中保持唤醒状态。

（3）培养健康生活方式，还需要正确看待治疗与健康的关系，理性看待医院和医生的作用。很多人在日常生活中不注重健康，一个重要原因是基于一种认知偏差，即认为现代医学能够为所有疾病兜底。现代医学确实获得了很大进步，但医学、医生和医院都不是万能的，对于大多数慢性病，药物都只是起到辅助作用。更进一步，我们还需要破除对用药和检查的迷信，用药应坚持“需要用的时候再用”的原则，尤其是不能滥用抗生素；而像CT、X光等射线检查，本身就会因其放射性对人体构成伤害，同样不能滥用。
从大健康的视野来看，健康不仅包括身体健康，还包括心理健康。培养健康的生活方式，同样也需要在生活中保持心理健康，学会正确看待我与他人、我与世界的关系。生活中，家庭、工作、社交等带来的压力不可避免，这些都可能在心理投下阴影，影响到人的情绪、认知以及行为。培养健康的生活方式，首先要培养正确的人生观、世界观、价值观，涵养理性平和的健康心态，少一些爱慕虚荣的无谓攀比，多一些呼朋引伴的真诚沟通，才能让自己抵达诗和远方。

健康中国，应该由每一个健康的中国人组成。每个人都能养成健康的生活方式，才能提升我们这个社会的健康水位，才能支撑起朝气蓬勃的健康中国。我坚信中国人健康，中国才健康。

献精神是社会责任感的集中表现。奉献是一种态度，是一种行动，也是一种信念。赠人玫瑰，手有余香。奉献，是源自内心小小的感恩的心，是对社会和人民的感恩。常怀奉献之心的人真正懂得人生的快乐，心拥奉献之念的人真正懂得人生的真谛。