今天是世界睡眠日，您是不是还没有睡醒?工作压力大，总是加班，每天睡不好，工作起来没精神，已经是恶性循环了，这可怎么办?今天是世界睡眠日，我们就从今天说起我们该如何做吧!

　　话说，我是今天才明白今天是世界睡眠日的，长这么大还是头一次听说世界睡眠日这一节日呢，不过就是还没有闹明白什么是世界睡眠日就已经伴着大家开始过节了。跟好多其他上班族一样，世界工厂网小编也是每天朝九晚五的，工作压力巨大，睡眠严重不足，听见同事都在说今天是世界睡眠日什么的，都真想再做会梦呢!

　　额，好了，不说我了，我们还是言归正传，好好探索一下什么是世界睡眠日，上班族的2012世界睡眠日怎么过吧。我们一个一个来说!

　　【什么是世界睡眠日?】

　　什么是世界睡眠日?难不成是要让全世界人都放下手头的工作和学习回家呼呼睡大觉?如果真这样的话，那就真是太好了，不过那怎么可能呢?还是赶快闹明白什么是世界睡眠日，世界睡眠日是怎么来的吧!

　　进入21世纪全新的科技时期，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深化人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。据世界卫生组织对14个国家15个地区的25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题，据报道美国的失眠发生率高达32~50%，英国10~14%，日本20%，法国30%，我国也在30%以上，50%的学生活在睡眠不足。睡眠障碍对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。睡眠障碍现已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。

　　为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与人们的日常生活休戚相关。

　　不过，2003年中国睡眠研究会才把“世界睡眠日” 正式引入中国的。

　　喏，现在大家明白了什么是世界睡眠日了吧?有此一个节日就是为了提醒大家保持睡眠，关注健康。尤其是那些工作压力大，忙碌的上班族肯定要注意了，提高工作效率，能不加班就不加班，保持良好的睡眠是对自己的负责，更是对工作的负责哦!

　　【2012世界睡眠日怎么过?】

　　原来还有这么一个节日，瞌睡了吧，犯困了吧?那也得好好上班好好工作，没有人会给你放假回家好好休息的哦!所以说，关键还在于我们自己!懂得了世界睡眠日的含义，我们是不是该好好考虑一下2012世界睡眠日怎么过了，跟世界工厂网小编一起来探讨一下这个严肃的话题吧!

　　2012世界睡眠日怎么过?世界睡眠日的含义就是提醒我们大家肯定要保持睡眠，关注健康，所以，不管大家以前怎么样，加班也好，熬夜也成，但是从今天起，我们必须对自己负责了。上班族，尤其是办公室白领，久坐伤身，熬夜最轻易变老，还有常常保持一种工作姿势等等的烙下的职业病......想想都觉得可怕......因此，爱惜自己就从今天开始吧，从今天起做一个健康的人，制定好一天的工作计划，合理安排自己的日程;从今天起，肯定要保持每天八小时的睡眠......

　　很多人也许会觉着探讨2012世界睡眠日怎么过这一话题没有任何意义，但是如果你亲身体会过熬夜、缺乏睡眠给自己身体带来的巨大伤害，想必您就不会这么想了!因此，世界工厂网小编建议所有以前不能有良好睡眠的上班族肯定要细心认真考虑2012世界睡眠日怎么过了!

　　好了，关于什么是世界睡眠日以及2012世界睡眠日怎么过的话题就与大家探讨到这里吧，身体是革命的本钱，要想工作精彩，保持睡眠，养足精神才是最关键的哦!希望大家都能好好重视这一节日!