春分节气到了，又到了一年养生的最佳工夫，大家都明白在春分节气养生的重要性。可是如果盲目养生的话，有可能会事与愿违哦。那么，在春分节气养生有哪些禁忌呢?世界工厂网小编带领大家从中医的养生角度，为诸位解析春分节气养生需要注意什么?

　　据养生专家介绍，由于春分日乃平分昼夜、寒暑之日，春分过后将昼短夜长，气候渐暖，因此，人们在春分节气养生保健时需讲究保持人体的阴阳平衡。

　　在春分节气养生保健如何保持人体的阴阳平衡呢?根据中医及传统养生理论，也即补虚、泻实。补虚详细如益气、养血、滋阴、助阳、填精、生津;泻实详细如解表、清热、利水、泻下、祛寒、去风、燥湿等。从食疗的方面讲，我们需要做些什么呢?

　　春分节气时人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。膳食总的原则要禁忌大热、大寒的饮食，保持寒热均衡。这段时期也不适饮用过肥腻的汤品。

　　1.烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止本菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊;

　　2.在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴经常配以蛋类滋阴之品，以达到阴阳互补之目的。在思想上要保持轻松舒畅，乐观向上的精神状态。

　　3.起居方面要坚持恰当锻炼、定时睡眠、定量用餐，有目的地进行调养，方可达到养生的最佳效果。

　　4.春天宜晚睡早起，到室外多活动，伸展形体，使一天精力更加充沛。春天要特殊注意御寒，养阳敛阴。根据初春天气乍寒乍暖一日三变的特点，衣服不可顿减，过早脱去冬衣，极易受寒伤肺，引发呼吸系统疾患。