就像寻觅对你有益的习惯一样，寻觅妨碍你的习惯同样重要。与通常所列举的应当培养的有益习惯不同，本文在此举出的是我们最好避免的7种习惯。明白这些导致低效率的习惯，对你的工作会很有帮助的。

　　这7种习惯中大多数都可能会容易成为你日常生活的一部分，使你难以察觉它的存在(或者它如何影响到你)。我曾经略微尝试了这些习惯，结果毫无疑问，那些重要的事情没有几个可以完成。同时我也要添加说明的是，这只是在生活中你可能形成的影响效率的主要的7个习惯，我很确定绝不仅仅是这些。

　　1、缺席。

　　也许你曾经听过伍迪?艾伦所说的这句话：“百分之八十的成功来自于出席。”

　　更多的出席——这是在生活中你可以保证更多成功所做的最大也是最简朴的事情之一，无论是在你的社交生活中，你的事业上还是你的健康方面。如果你想要改善你的健康状况，一个最重要也是最有效的事情就是在每次你该出席时出现在健身房里。也许天气会不好，也许你会不想出门，也许你有一大堆其他必须要做的事情。但是，如果即使你在积极性不高时仍旧连续出现在健身房里，那将比你呆在家里的沙发上放松要有效的多。

　　我想这个也可以推及到生活的其他领域。如果你每天都坚持写作或绘画，你就会快速的得到提高。如果你更多的出门你就可以遇到更多的新朋友。如果你参加更多的约会，你遇到心上人的机会就会大大提高。仅仅只是更多出席就会使你的生活大大不同。而缺席却会使你毫无收获。

　　2、拖拖拉拉。

　　为了简化，我将最喜欢的3种挣脱拖拉情况的方法列举如下：吞食青蛙。也就是说在一天的最开始就完成那些最艰难最重要的工作。早上良好的开始会让你一天都保持高昂的情绪和积极的动力。这通常会使你这一天都特别高效。你如何吃掉一头大象呢?不要打算一口吃成胖子，这会使你感到过多负担以至于产生拖延的念头。把一项工作分为若干可付诸于行动的小步骤，然后仅仅关注第一步直到把它完成，接下来再连续下一步。说服自己。我发现这种向导型调整特别有效。就在我花了20分钟躺在床上反复默念在这几天里我都特别高效之后，我就不再会陷入拖拉的情况或者浏览1至5个我喜爱的网站寻觅更新信息的必要。

　　3、做一些无关紧要的事情。

　　除了拖拖拉拉以外，你最轻易陷入的不良习惯之一就是忙于一些无关紧要的事情之中。

　　为了提高效率你也许需要某种工夫管理方法。它可能会是一件极为简朴的事情，比如在一天的开始运用80/20法则。80/20法则，也就是我们通常所认识的帕累托法则认为，80%的收获源自20%的努力。所以为求高效你应当将你精力的大部分集中在那些极少数重要的事情上。

　　当运用这个法则时你只需按优先顺序写下这一天你需要做的3件最重要的事情，然后从头做起。即使你只能完成其中的一件事，你仍旧完成了今天最重要的事情。也许你也会偏爱其他诸如GTD等方法。但是无论你如何组织工作，最关键的还是寻觅那些最重要的工作，这样你就不必花费几天，几个星期以至几个月的工夫去忙于那些并不是很重要的事情。如果这些事情无关紧要，那么即使你快速的完成它们也是没有多大用处的。

　　4、多虑。

　　因为多虑而很少采取行动。陷于无穷的分析之中只会使你虚度光阴。行动之前加以思考是没有错的。做一些调查研究，制定一个计划，探究可能存在的积极以及不利因素。

　　但是强制性的反复思考就会成为另外一种浪费工夫的做法了。在尝试之前你没有必要去从每一个角度检查每一件事情。而且你也不可以等到一个最完美的工夫再去做事，因为这样的工夫从来不会出现。如果你连续这样思考就只会使自己陷的越来越深，从而使采取行动变得越来越难。相反，虽然思考在肯定程度上对你有所帮助，但你现在需要做的就只是停止思考，然后去做那些你应当做的事情。

　　5、持续信息过剩。

　　信息过剩并不是说你过多的阅读，我所指的是所有输入信息的过剩。如果你让所有的信息都涌进大脑，这当然会导致难于清楚思考，因为刺激源太多了。以下就是这种习惯可能会存在的弊端：你所接受的一些信息也许会是消极的。媒体和周围环境会因种种原因提供一种消极的信息。如果你没有根据需要对信息加以选择，也许你就会陷入消极之中，从而影响到你的所思，所感，所为。这会使你急于追赶当今发生的事情，然而每时每刻都有十几件事同时发生，想要追赶上它们几乎是不可能的事情。你的生活会因此布满压力。-如果你持续被信息轰炸，并且还试图将所有信息分类，那么你将很难做出决定并采取行动。就我个人而言，如果我得到过多的信息，就会造成某种形式上的瘫痪，一事无成。或者你会被这种习惯所困，终日急于忙碌在一些非重要的事情上。