1、为什么在这本书的 第1章第1节的开头，讲了一个100多年前的真实案例？

这个案例在提醒人们，有些方法，看起来非常简单，却是影响生命的关键。书中后面所介绍的很多方法，比如怎么呼吸，怎么吃饭，怎么调节心情，看起来好像无足轻重，可有可无。 但却关乎健康，关乎生命。

变不重视为重视，改变观念是第一步。

2、为什么越是发达的地区人们的身心灵的平衡状况越差？

越是发达地区的人们，越是远离地气，居住在高楼，在高楼里上班，娱乐休闲也在楼房里，一天中大部分时间可能都离地气越来越远。且发达地区节奏快，竞争激烈，各行业内卷严重。更多的诱惑让人们更追逐物质名利金钱，让人浮躁飘忽，容易失去初心和跑偏，如果没有坚实的内在，更容易迷失自我，更不要说达到身心灵的统一了。疲惫压力和不正确的生活方式，身首先就不健康，心也会空虚浮躁和孤独，灵这个高我的状态就更加不要想能够达到了。

3、你是如何理解身心灵的？

“身心灵”是一个整体，在我们体内共存。

三者之间存在互动，我们做的很多修炼都是在促进“身、心、灵”良性发展，实现全面健康。注重三个层面的统一与和谐，将人视作身心灵的统合体，以寻求整体的健康与灵性的成长。 身心灵，就是自我、本我和超我。

如佛法与中医都强调身心灵统一，生活禅、行住坐卧皆修行的理念，灵气修炼也是倡导身心灵一起。

4、环境对身体健康有哪些影响？

环境，包括每天我们身处的周遭，比如生态环境，像是阳光、空气、水、土壤。还有生活环境，像是会和你接触的人、事和物，一起构成了环境。是我们本身之外的其他的集合。

环境与我们的交互质量好坏，决定了我们能不能健康。

全光谱的阳光普照，优质的空气，干净的水，营养全面的土壤，让我们更健康。反之，会损伤我们的身体。

遇到的人和事，如果让我们劳心劳力，能量变低，情绪变坏，纠结烦躁，也会影响我们的健康。所处的物理环境不好或者场域能量不好，也会影响健康。

5、为什么说与大地“接线”，是现代人回到平衡点的首要任务？你是怎么理解的？你会有什么样的行动？

人是来自大自然的，本应与大自然一体。需要追逐和顺应大自然的规律和法则，在大自然中呼吸新鲜空气，心态平和，感恩万物，与万物同一体。能让人变得更好。做到身心灵和谐统一。

在现实中，有太多的诱惑，让我们的身心灵都在拼命地向往高处，而忽视了“接地气”。书中提到如果不与大地接线，就会失去成长与升华的基础！我们的生命势必无法获得平衡与和谐。也许就是因为如此，我们无法看清现实生活的面貌，所以利用各式各样刺激的另类意识状态，包括利用影音刺激、享用美食、歌唱、跳舞、谈话等等，来反应对现实的逃避或抗拒。

我每当身处喧嚣和吵闹的环境中时，就会焦躁和恐慌。在娱乐场所，反而得不到放松，非常不喜欢这样的感官刺激。这些方式都不是在与大地连接，去寻找能量。能量分好坏，这些场域的能量应当就属于有缺陷的坏的能量。

我的行动就是，尽量不去这种坏能量场所，而要去与大地连接，到大自然中吸取天地之精华，万物之灵气。