炎炎夏日为了躲避炎热的天气，我们都把空调开得足足的，殊不知啊，夏日贪凉导致各种空调病，作为职场人，你是否也有这样的苦恼呢?空调开得太大了易感冒，不开的话又热的心烦。夏日空调怎么开才恬静呢?下面我们就来看看预防空调病的方法吧。

　　炎夏莫贪凉，预防空调病的7个健康法则

　　一、室内外温差别超5℃

　　运用空调的房间温度最好控制在24℃到26℃左右，这样的温度对人体来说比较恬静。空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，使人(特殊是中老年人和体弱者)轻易患上感冒。

　　二、常喝一杯板蓝根冲剂

　　平时可常喝一杯白云山板蓝根冲剂，防止感冒，增强免疫力。特殊是感觉有些鼻塞、打喷嚏、身体发冷的时分，这很有可能是感冒的前兆。

　　三、空调房必须开窗换气

　　开启空调的工夫不要过长，而且要常常开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁。此外，运用空调器的房间应保持清洁卫生，并避免在室内吸烟。

　　四、出汗时别对着空调吹

　　不要在大汗淋漓时立刻进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时愉快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。

　　五、空调房最长待四小时

　　在运用空调的房间里不要待工夫过长，三四个小时还可以，如果一待就是七八个小时以至10小时以上，就可能对身体不利了。如果必须在空调房里工作一成天，每天晚上最好能洗个温水澡;还可以自行按摩一番，如果能恰当运动更好，以免浑身僵硬不适。

　　六、空调必须勤清洗消毒

　　要及时清洗空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。另外，运用空调的房间最好定期进行熏蒸，如用白醋加热后促使其挥发，就可以净化空气。

　　七、晚上最好别开空调睡觉

　　晚上最好不要开空调入睡，即使开空调，也要在夜间气温低时及时调整空调温度，并用毛巾被等盖好腹部等轻易着凉的部位。

　　夏日莫贪凉哦，当心空调病，肯定要多注意这些预防方法。更多精彩信息敬请关注世界工厂网学堂频道!