前阵老是听罗罗老师讲，瑜伽动作的正位很难做到。

我于是乎知晓了“正位”这个词是瑜伽动作最舒适，经络运行最舒畅的时候的状态。

晚上练完瑜伽，开始站桩，我就想使用下“正位”站桩法的感受，双脚如扎到地里一般牢固，双手自然下垂，胸部自往前挺，手掌开始发热，后背肩部臀部在一条直线上，身体微微前倾，重心落于脚底涌泉穴，头顶百会往上拔，眼凝视一个点或笔尖人中穴。我进入一种“格外宁静”之感，这是我前所未有的宁静感。我知道这就是“正位”站桩带来的舒适感与轻松感，然后便是回归当下之感。（明早尝试下“正位”静坐，然后渐渐尝试下“正位”走路，“正位跳舞”，“正位”睡觉）

总而言之，一切身体最舒服的感觉都是“正位”之体式，也是“禅意”的意味，正位静坐是坐禅，正位瑜伽是行禅，正位站桩是立禅，一切回归正位的动作皆是禅，生活无处不是禅意，哪里都是回归当下的正定之感。

今日见关关老师带瑜伽之时，我的身体一直在抖，腿部手部总是不协调不听使唤，而她的任何难度的动作都很稳，不紧不慢，徐徐进行，很稳就说明她很正定，很静很正位很禅意很回归本我。